老公出轨对任何女性都是一个打击，但是你可以采取积极的方法来应对这种情况。以下是我个人经验的总结，希望对你有所帮助。

1.接受现实

首先要做的是接受现实。老公出轨背叛了你，这是已经是事实了。尽管这可能很难，但你必须面对它并承认发生了什么。这可以帮助你走出否认和愤怒阶段，并进入解决问题和采取行动的阶段。

2.寻求支持

这可能是你最需要的一步。向你的朋友、家人或专业顾问倾诉可以减轻你的心理负担，同时也可以获得一些建议和支持在。寻求支持时，一定要找一个可以信任的人，他们可以给你提供情感上的支持和帮助你理清思路。



3.停止幻想

尽管你可能会希望你的伴侣会突然回心转意，但现实是，这可能不会发生。因此，停止幻想并开始思考下一步要做什么。你可以尝试与你的伴侣进行沟通，了解他的想法和感受，并看看你们是否能够解决问题。

4.采取行动

如果你认为你的伴侣已经背叛了你，那么你需要采取行动。这可能包括与他进行沟通、寻求法律帮助或采取其他行动。在采取行动之前，请确保你已经了解了你的权利和法律程序。

5.关注自我

在这个过程中，不要忘记关注自己的需求和感受。这可能是一个非常困难的时期，但保持身心健康是非常重要的。你可以尝试锻炼身体、参加一些兴趣小组或寻求一些心理支持。

6.重建信任

如果你决定继续与你的伴侣在一起，那么你需要考虑如何重建信任。这可能需要一些时间和努力，但通过采取积极的行动和保持诚实和透明，你可以重新建立信任和关系。

总之，面对老公出轨可能是一个非常困难的过程，但你可以采取积极的方法来应对它。通过接受现实、寻求支持、停止幻想、采取行动、关注自我和重建信任，你可以帮助自己走出困境并重新建立健康的关系。